الرئيسيةاسليم البوابةس .و .جبحـثاليوميةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الموز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أنيسة
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى

المهنة :

عدد الرسائل : 54

العمر : 29

الدولة :

نقاط : 111


مُساهمةموضوع: فوائد الموز   الإثنين مارس 11, 2013 8:27 pm









كيف الحال أحبائي ، اليوم جبتلكم موضوع يمكن أنكم طالعتوا عليه في مواقع متعددة ولكن أنا حاولت أني نتحصل على كتاب فيه جميع أنواع الخضر والفواكه والفوائد لي يمكن أننا نستفادوا منها .ولكن شدتني فاكهة يمكن أننا مانعطوهاش أهمية كبيرة وهي "الموز" حيث أنه يتركب من




مواد كربوهدرائية بنسبة 23.2غرام بالمائة
مواد بروتينية بنسبة 1.2غرام بالمائة
مواد دهنية بنسبة0.2غرام بالمائة
كلسيوم بنسبة10ملغرام بالمائة
فوسفات بنسبة68ملغرام بالمائة
حديد بنسبة0.8ملغرام بالمائة
فيتامين أ بنسبة135وحدة دولية بالمائة
فيتامين ب1 بنسبة0.04ملغرام بالمائة
فيتامين ب2 بنسبة0.04ملغرام بالمائة
فيتامين س بنسبة15ملغرام بالمائة

وتتمثل قيمته الغذائية في المائة غرام من الموز تعطي 92كالوري
أما فيما يخص خصائصه فتتمثل في
مفيد جدا للجسم لأنه يزيد في تمتين الأنسجة وتجديدها
وهو واق اساسي ضد الوافدة بمختلف أنواعها كما أنه عامل مقو ومضاد للتعب
إن كل مائة غرام من الموز تعطي الجسم من الوحدات الحرارية ما تعطيه المائة غرام من اللحم الجيد
وهو يحتوي على الفوسفور الضروري لتطوير الذكاء ، كما انه يحتوي على الفليور لتنخر الاسنان وتسوسها،كما أن تناول ثلاث موزات يوميا يعطي الجسم حاجته اليومية من الكلسيوم
والموز يكافح زيادة الأملاح في الجسم ولذا ينصح بأكله للذين يشكون من أوجاع القلب أو الكليتين
وكلما نضج الموز كانت فائدته أكبر.والنضج يجب أن يتم على شجرة الموز نفسها لا في المخمر.اذ أن الفائدة من الموز تكون بنضجه بحرارة الشمس لا الكربور الذي يستعمل في مخمر الموز
وبالرغم من فائدته الكبيرة،فمن الخطأاعتماده وحده كغذاء اساسي لان ذلك يؤدي الى فقر الدم والاضطرابات الهضمية
والموز يعطى للرضيع بعد الشهر الثالث من عمره لأنه سريع الهضم ومفيد بالنشويات والبروتينات التي يحتويها والوحدات الحرارية التي يعطيها
الحالات المرضية التي يمنع فيها الموز
أهم هذه الحالات هي
امراض الكبد
الحصوات الصفراوية
اليرقان
البدانة
السكري
الأمراض الناتجة عن الاستهداف(شدة الحساسية) وأهمها
الربو
الشري
تورمات كونيك
الرمد الربيعي
الاكزيما
الحكاك والهرش
القيء والاستفراغ


و إليكن سرا أيتها الأميرات الفاتنات ممن يرغبن في زيادة وزنهن وهو أن تأكلن على الأقل موزة في اليوم ويفضل أن تكون على الإفطار



أتمنى أن ينال الموضوع رضا كل من يطلع عليه



















<div align="center"></div>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الموز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
بلـــدية اسلــــيم
 :: منتدى عام
-
انتقل الى: